3 、老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，摆放整齐 ，彩卷用鳗鱼片卷好 。色味牛油果一个、俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼
抗衰山药半根 、老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。也可以搅拌成泥状 。彩卷牛蒡半根 、色味6 、俱佳
5 、美颜鳗鱼
4 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻，牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。口感清爽 ，既养生又独具日本风情。红蟹籽即可 。锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法：
1 、上面点缀牛油果 ，让人视觉，味觉都为之惊艳 。与上面的绿色牛油果相呼应。
7 、放入胡萝卜 ，红蟹籽适量、
小贴士 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，
2 、