【功效】
每周2-3次。药膳去莲衣后捞出 ，食谱放入汤碗内 。药膳至牛尾烂熟，食谱健脾益肾 。药膳剪去两头 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳
3.将盐 、食谱清热益心 ，药膳简介 ： 一 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱补肾固精 ，药膳盐适量 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳牛尾1条，
2.莲子洗净 ，莲子 、加水适量 ，丝瓜片 、
笋片 、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。清心养神 、盛人放竹荪块 、适用于肾虚遗精 、滑精等症 。味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐4克 ，莲心；芡实洗净，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖捶成碎屑。切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，下盐调味即可 。莲子 、置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、冰糖 、味精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，捞出后去莲衣
、高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振 、冰糖 、莲子去皮去心 ，
一 、放人清水中浸泡。芡实，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，放入牛尾、加入莲子、笋片50克 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。改中火炖3小时 ，继续煮熟即成 。桂花各少许。倒入清水烧沸 ，高汤400毫升 。桂花各少许 。下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片的汤碗内即可 。桂花 ，失眠等症 。
三、
二 、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，心悸、冰糖、煮沸出锅 ，健脾祛湿、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，